Eet jezelf gezond!

Gezond eten is ontzettend belangrijk voor een mooie huid, mooi haar, gezonde nagels enz. Eigenlijk is het belangrijk voor alles. Dus wil je graag een mooie huid zonder onzuiverheden en mooi haar? Klik dan even op lees meer.



Jou ontbijt
Als ontbijt kun je s'ochtends voordat je naar school gaat niet te veel tijd aan besteden. Of je moet eerder je bed uit. Maar daar heb je natuulijk geen zin in. Geen denken aan, om mijn heerlijk warme bed te verlaten.
Een gezond ontbijt kun je ook snel bereiden. Door wat fruit in stukjes te snijden, je kunt bijvoorbeeld heerlijke frambozen, perziken, appels en andere vruchten gebruiken. Daarna pak je magere yoghurt en wat cornflakes van bijv. all bran (die zijn het meest gezond). En mixen maar! En klaar is je lekkere en gezonde ontbijt.






Jou broodje tussen de middag
Op school wordt je natuurlijk verleidt door die heerlijke tosti's, broodjes kipcorn, frikandel en wat dacht je van die snoepautomaten met al dat lekkers. Uh uh, niet doen. Superslecht! Wat je natuurlijk ook kunt doen is iets lekkers én gezonds eten. Je kunt bijvoorbeeld thuis lekker een sandwich maken voor op school. Met plakjes ham, kaas, tomaat en komkommer. Lekker & gezond dus! En je kunt je broodtrommel ook vullen met lekker fruit, i.p.v chocolade, lolly's en wat je er nog meer in stopt.



Voor meer tips over gezonde voeding klik hier. Op deze site staan ook tips hoe jij tijdens je drukke examens gezond en fit kunt blijven. Dus zeker een kijkje waard.